1 1

GRUNNTRENING

30-40 KM

30-40 KM

549,00 NOK
549,00 NOK
Salg Utsolgt
Inkludert avgifter.

10 ukers treningsplan:

• Passer for deg som allerede har litt mer erfaring og tåler ca. 30 km i uken
• 4 økter per uke
• Blanding av rolige økter, intervaller og langturer
• Tips om intensitetstyring, skadeforebygging og veien videre med mer
• 16 sider PDF
• Kan følges med eller uten pulsklokke

Om Programmet

Dette programmet er for deg som har løpt jevnt en stund, og tåler ca 30 kilometer i uken. Du trenger ikke være erfaren løper, men du bør ha et visst treningsgrunnlag før du setter i gang.

Her får du en tydelig plan med rolig mengde, faste kvalitetsøkter og progresjon over tid. Øktene er satt opp for å bygge utholdenhet, fart og treningskapasitet – ikke for å se fine ut på Strava, men for å faktisk gjøre deg bedre.

Vis alle detaljer

Andre programmer