1 1

GRUNNTRENING

MARATON NIVÅ 4

MARATON NIVÅ 4

699,00 NOK
699,00 NOK
Salg Utsolgt
Inkludert avgifter.

16 ukers konkurranseplan

• For løpere som allerede har endel erfaring og tåler rundt 50 km per uke
• Inkluderer beskrivelse av alle øktene og hvordan de skal gjennomføres
• 5 løpeøkter i uken
• Variasjon av terskel, rolige økter, kortere intervaller og langturer
• Praktiske tips før, under og etter konkurranse, inkludert disponering, skovalg, næring, karboloading, taper med mer
• Leveres som en 19-siders PDF
• Kan gjennomføres både med og uten pulsklokke
• Programmet kan lastes ned etter bestilling, samt sendes på e-post (sjekk gjerne søplepost)

Om Programmet

Dette programmet er for deg som tåler å løpe rundt 50 kilometer i uken og ønsker å trene målrettet mot et maraton. Her får du fem løpeøkter i uken, som til sammen gir en fin balanse mellom kvalitet, volum og restitusjon.

Vis alle detaljer

Andre programmer